Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 421g | 320kcal | 7.9g | 65.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Punajuuri | 114g | 44kcal | 1.1g | 7.9g | 0.2g | 2.8g | |
| Palsternakka | 105g | 67kcal | 0.5g | 12.4g | 0.4g | 4.7g | |
| Rypsiöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 8.8g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.5g | 1.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1513kcal | 19.6g | 174.6g | 74.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 757kcal | 9.8g | 87.3g | 37.4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 378kcal | 4.9g | 43.7g | 18.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu