Ukkelin Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha, snellman		117g	199kcal	14g	0g	11.7g	0g
Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g		174g	384kcal	13.9g	75.8g	2.1g	7g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		219g	85kcal	7.2g	6.1g	3.3g	0g
Kananmuna kuoreton		48g	69kcal	6g	0.1g	4.9g	0g
Heinz ketsuppi		4.4g	4.5kcal	0g	1g	0g	0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		2.9g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		2.9g	7.3kcal	0.4g	0g	0.6g	0g
Sipuli, paistettu		20g	21kcal	0.3g	1g	1.7g	0.4g
Keiju rypsiöljy (Raisio)		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		102g	419kcal	25.6g	2g	34.8g	0g
Paprikajauhe		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1386g	2430kcal	135g	172.4g	124g	15.4g
	Valittu annoskoko	693g	1215kcal	67.5g	86.2g	62g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	347g	608kcal	33.8g	43.1g	31g	3.9g
	Arvot/100g	100g	175kcal	9.7g	12.4g	8.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu