Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 34g | 4.7kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 270g | 121kcal | 0.5g | 25.4g | 0.3g | 4.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 73kcal | 6.5g | 1.6g | 4.5g | 6.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.3g | 8.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 27g | 89kcal | 0.1g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 591kcal | 15.6g | 101.6g | 10g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 295kcal | 7.8g | 50.8g | 5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 148kcal | 3.9g | 25.4g | 2.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu