Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 175g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 105g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 158g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 219g | 274kcal | 11g | 32.9g | 11g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 710kcal | 29.6g | 86.6g | 24.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 355kcal | 14.8g | 43.3g | 12.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 178kcal | 7.4g | 21.7g | 6.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu