Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1100g | 1178kcal | 254.1g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 800g | 1568kcal | 16g | 25.6g | 152g | 37.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2000g | 760kcal | 36g | 140g | 6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13860g | 7553kcal | 612.2g | 331.2g | 409g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 6930g | 3776kcal | 306.1g | 165.6g | 204.5g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3465g | 1888kcal | 153.1g | 82.8g | 102.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu