Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 516g | 139kcal | 6.7g | 24.8g | 1g | 8.8g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1600g | 400kcal | 16g | 88g | 0g | 22.4g | |
| Chili paprika punainen | 200g | 80kcal | 4g | 18g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 492g | 126kcal | 4.4g | 22.6g | 2g | 9.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2240g | 3093kcal | 420g | 0g | 156.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 444g | 94kcal | 4.2g | 11.1g | 1.3g | 8.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 1040g | 988kcal | 71.8g | 151.8g | 5.2g | 71.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 280g | 213kcal | 12.6g | 36.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13864g | 10529kcal | 1098.4g | 744g | 335.2g | 253g | |
| Valittu annoskoko | 6932g | 5264kcal | 549.2g | 372g | 167.6g | 126.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3466g | 2632kcal | 274.6g | 186g | 83.8g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu