Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1101g | 1179kcal | 254.3g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 801g | 1569kcal | 16g | 25.6g | 152.1g | 37.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2002g | 761kcal | 36g | 140.1g | 6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13872g | 7559kcal | 612.6g | 331.4g | 409.2g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 6936g | 3780kcal | 306.3g | 165.7g | 204.6g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3468g | 1890kcal | 153.2g | 82.9g | 102.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu