Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 333g | 223kcal | 5.3g | 50g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 143g | 240kcal | 39.7g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 67g | 167kcal | 9.3g | 1.7g | 13.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 83g | 92kcal | 1.9g | 3.3g | 8.3g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 10g | 7.5kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 40g | 104kcal | 12g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1388g | 1690kcal | 139.2g | 117g | 74.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 694g | 845kcal | 69.6g | 58.5g | 37.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 423kcal | 34.8g | 29.3g | 18.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu