Maitokaali

Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa

Rilisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali375g79kcal4.5g12.8g0.8g7.9g
Sipuli (kuorittu)15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g45g13kcal0.3g2.7g0.1g1.1g
Peruna, uusi 68g53kcal1.1g10.9g0.1g0.7g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 188g86kcal5.6g9g2.8g0g
Margariini 60%, kultarypsi 3.8g20kcal0g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1389g508kcal23.4g72.2g12.2g20g
Valittu annoskoko695g254kcal11.7g36.1g6.1g10g
Annoskoko puolitettuna347g127kcal5.9g18.1g3.1g5g
Arvot/100g100g37kcal1.7g5.2g0.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188667