Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		175g	78kcal	0.3g	16.5g	0.2g	3.2g
Päärynä kuorittu		175g	76kcal	0.5g	14g	0.2g	6.8g
Banaani, kuorittu		70g	61kcal	0.7g	12.8g	0.3g	1.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		29g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		47g	5.1kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.5g
Persilja		12g	3.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		12g	2.3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1389g	480kcal	4.8g	95.8g	1.8g	26.2g
	Valittu annoskoko	695g	240kcal	2.4g	47.9g	0.9g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	347g	120kcal	1.2g	24g	0.5g	6.6g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.3g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu