Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1579g | 524kcal | 9.9g | 89.2g | 3.2g | 40.9g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 3136g | 2526kcal | 49.2g | 525.3g | 1.6g | 93.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1042g | 281kcal | 13.5g | 50g | 2.1g | 17.7g | |
| Valkosipuli | 67g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1120g | 448kcal | 45.9g | 59.4g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 7705kcal | 247.6g | 1469.8g | 25.8g | 307.6g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 3852kcal | 123.8g | 734.9g | 12.9g | 153.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 1926kcal | 61.9g | 367.5g | 6.5g | 76.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu