Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1634g | 6114kcal | 236.9g | 931.3g | 119.3g | 163.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 409g | 2361kcal | 86.2g | 21.6g | 206.3g | 47.4g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 1021g | 1980kcal | 30.9g | 389.7g | 7.1g | 73.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 613g | 3309kcal | 1.2g | 1.8g | 367.6g | 0g | |
| Hunaja | 306g | 1012kcal | 1.5g | 247.5g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 613g | 2858kcal | 211.6g | 144g | 144g | 72.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 409g | 2492kcal | 22.9g | 26.1g | 253.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 715g | 300kcal | 70.1g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 1021g | 3227kcal | 30.6g | 785.3g | 7.1g | 59.2g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 204g | 643kcal | 12.9g | 113.4g | 9.4g | 51.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 48590kcal | 1409.6g | 5327.2g | 2229.6g | 934.2g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 24295kcal | 704.8g | 2663.6g | 1114.8g | 467.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 12148kcal | 352.4g | 1331.8g | 557.4g | 233.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.1g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu