Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 150.5g | 10.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 126g | 63kcal | 0g | 0g | 0g | 104.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 168g | 1008kcal | 35.3g | 11.1g | 90.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 3150g | 4095kcal | 412.6g | 9.4g | 261.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 14532kcal | 1595.8g | 342g | 725.2g | 209.2g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 7266kcal | 797.9g | 171g | 362.6g | 104.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 3633kcal | 399g | 85.5g | 181.3g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu