Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1082g	357kcal	35.7g	53g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		284g	1533kcal	0g	0g	170.4g	0g
Sokeri		1149g	4665kcal	0g	1148.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		22g	87kcal	0g	21.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1839g	2317kcal	202.3g	5.5g	165.5g	0g
Leivinjauhe		54g	95kcal	2.8g	20.4g	0g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		1758g	6031kcal	179.1g	1230.3g	21.1g	61.5g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		757g	454kcal	3g	113.6g	0.8g	10.6g
	Annoskoko tuplana	13888g	31076kcal	845.8g	5184.6g	715.6g	144.8g
	Valittu annoskoko	6944g	15538kcal	422.9g	2592.3g	357.8g	72.4g
	Annoskoko puolitettuna	3472g	7769kcal	211.5g	1296.2g	178.9g	36.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu