Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 2338g | 8417kcal | 280.6g | 1706.8g | 35.1g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 631g | 4103kcal | 50.5g | 12g | 423g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 935g | 1730kcal | 205.7g | 18.7g | 93.5g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 655g | 471kcal | 19.6g | 78.6g | 9.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 234g | 49kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 281g | 169kcal | 14.5g | 26.7g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1870g | 2020kcal | 430.2g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13888g | 33921kcal | 2003.6g | 3693g | 1190.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6944g | 16960kcal | 1001.8g | 1846.5g | 595.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3472g | 8480kcal | 500.9g | 923.3g | 297.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu