Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2995g | 1677kcal | 254.6g | 149.7g | 6g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 2396g | 1917kcal | 71.9g | 287.5g | 47.9g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1198g | 399kcal | 6g | 76.7g | 7.2g | 39.5g | |
| Hunaja | 359g | 1187kcal | 1.8g | 290.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13896g | 10360kcal | 668.6g | 1608.6g | 122.2g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 6948g | 5180kcal | 334.3g | 804.3g | 61.1g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3474g | 2590kcal | 167.2g | 402.2g | 30.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu