Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1170g | 4095kcal | 88.9g | 924.3g | 9.4g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 108g | 324kcal | 8.1g | 62.6g | 4.9g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1440g | 1224kcal | 201.6g | 36g | 30.2g | 7.2g | |
| Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Paprika keltainen | 360g | 109kcal | 3.4g | 18.4g | 0.7g | 7.2g | |
| Paprika vihreä | 360g | 77kcal | 3.4g | 9g | 1.1g | 6.8g | |
| Bambunverso | 540g | 72kcal | 8.1g | 3.8g | 1.1g | 7.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 540g | 98kcal | 3g | 13.5g | 2.2g | 3.8g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 360g | 270kcal | 1.8g | 64.8g | 1.8g | 7.6g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 630g | 1654kcal | 43.4g | 265.6g | 41.8g | 14g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1080g | 140kcal | 12.1g | 10.6g | 2.2g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 13896g | 16309kcal | 754g | 2850.4g | 193.6g | 148.8g | |
| Valittu annoskoko | 6948g | 8155kcal | 377g | 1425.2g | 96.8g | 74.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3474g | 4077kcal | 188.5g | 712.6g | 48.4g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu