Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1042g | 3231kcal | 177.2g | 562.9g | 30.2g | 135.5g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 601g | 199kcal | 19.8g | 29.5g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 1002g | 1103kcal | 147.3g | 10g | 50.1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1002g | 2456kcal | 180.4g | 6g | 190.4g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 762g | 343kcal | 11.4g | 60.9g | 7.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1303g | 3388kcal | 390.9g | 26.1g | 195.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1203g | 244kcal | 7.2g | 45.7g | 3.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13896g | 21996kcal | 1870.4g | 1497.4g | 954.8g | 304.8g | |
| Valittu annoskoko | 6948g | 10998kcal | 935.2g | 748.7g | 477.4g | 152.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3474g | 5499kcal | 467.6g | 374.4g | 238.7g | 76.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu