Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1805g | 235kcal | 20.2g | 17.7g | 3.6g | 21.7g | |
| Kurkku | 1805g | 197kcal | 10.1g | 25.3g | 1.8g | 12.6g | |
| Paprika punainen | 902g | 264kcal | 8.5g | 40.6g | 3.6g | 17.1g | |
| Tomaatti | 1805g | 411kcal | 10.1g | 62.3g | 5.4g | 25.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 632g | 468kcal | 4.7g | 97.9g | 2.5g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13896g | 3151kcal | 107.2g | 487.6g | 33.8g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 6948g | 1575kcal | 53.6g | 243.8g | 16.9g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3474g | 788kcal | 26.8g | 121.9g | 8.5g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu