Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 100g | 106kcal | 4g | 19.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 194g | 329kcal | 38.7g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 33g | 100kcal | 7.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 27g | 69kcal | 7.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1251kcal | 116.6g | 41.4g | 67.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 626kcal | 58.3g | 20.7g | 33.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 313kcal | 29.2g | 10.4g | 17g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu