Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 125g | 155kcal | 32.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 125g | 44kcal | 1.3g | 5.6g | 0.6g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Riisi tumma | 53g | 186kcal | 3.7g | 38.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 784kcal | 75.4g | 90g | 9.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 392kcal | 37.7g | 45g | 4.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 196kcal | 18.9g | 22.5g | 2.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu