Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 451g | 125kcal | 5.4g | 18.3g | 0.9g | 9.5g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Riisi puuroutuva | 38g | 131kcal | 2.3g | 28.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 7.5g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 4.1g | 12kcal | 0.7g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1392g | 1118kcal | 75.8g | 112g | 34.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 696g | 559kcal | 37.9g | 56g | 17.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 280kcal | 19g | 28g | 8.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu