Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g2800g4200kcal420g89.6g238g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g800g160kcal12g24g4g0g
Kurkku, tuore800g80kcal4.8g13.5g0.8g5.6g
Kirsikkatomaatti, 50g800g160kcal4.8g30.4g2.4g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)400g1080kcal72g8g84g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 800g104kcal9g7.8g1.6g9.6g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g160g704kcal17.6g86.4g32g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g400g100kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13920g13176kcal1080.4g519.4g725.6g30.4g
Valittu annoskoko6960g6588kcal540.2g259.7g362.8g15.2g
Annoskoko puolitettuna3480g3294kcal270.1g129.9g181.4g7.6g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766