Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1797g | 6020kcal | 233.6g | 1221.9g | 27g | 115g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 2695g | 1887kcal | 132.1g | 323.4g | 18.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1797g | 2336kcal | 197.7g | 27g | 161.7g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 599g | 1797kcal | 9.6g | 107.8g | 149.7g | 10.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 24144kcal | 1148.4g | 3369.8g | 714.8g | 250.6g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 12072kcal | 574.2g | 1684.9g | 357.4g | 125.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 6036kcal | 287.1g | 842.5g | 178.7g | 62.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu