Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1335g2217kcal253.7g0g133.5g0g
Sipuli (kuorittu)184g50kcal2.4g8.8g0.4g3.1g
Voi, 1 tl, 5 g17g122kcal0.2g0.2g13.4g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g2671g801kcal40.1g120.2g10.7g66.8g
Vesi, vesijohtovesi 668g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g835g918kcal19.2g33.4g83.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g751g153kcal4.5g28.5g2.3g10.5g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g501g1702kcal125.2g0g135.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13920g11924kcal890.6g382.2g758g160.8g
Valittu annoskoko6960g5962kcal445.3g191.1g379g80.4g
Annoskoko puolitettuna3480g2981kcal222.7g95.6g189.5g40.2g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795