Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2880g | 2419kcal | 31.7g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1200g | 96kcal | 0g | 24g | 0g | 18g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2400g | 812kcal | 73.4g | 117.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 10247kcal | 349.4g | 1884.4g | 97.8g | 235.6g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 5124kcal | 174.7g | 942.2g | 48.9g | 117.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 2562kcal | 87.4g | 471.1g | 24.5g | 58.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu