Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 917g | 1070kcal | 30.3g | 213.6g | 7.9g | 18.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2579g | 2863kcal | 593.1g | 0g | 51.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 1261g | 369kcal | 11.9g | 56.7g | 5g | 24g | |
| Sipuli (kuorittu) | 630g | 170kcal | 8.2g | 30.3g | 1.3g | 10.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 57g | 60kcal | 4.5g | 9.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 373g | 90kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 860g | 860kcal | 197.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Soijakastike | 206g | 124kcal | 10.7g | 19.6g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 77g | 684kcal | 0g | 0g | 77.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 12579kcal | 1714.2g | 672g | 302.8g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 6290kcal | 857.1g | 336g | 151.4g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 3145kcal | 428.6g | 168g | 75.7g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu