Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 4993g | 1997kcal | 79.9g | 364.5g | 10g | 0g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1236kcal | 0g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 599g | 1717kcal | 299.6g | 203.7g | 6g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 30g | 103kcal | 3g | 22.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 10108kcal | 765g | 1182g | 313g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 5054kcal | 382.5g | 591g | 156.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 2527kcal | 191.3g | 295.5g | 78.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu