Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		800g	264kcal	26.4g	39.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		800g	640kcal	136g	8g	8g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		1200g	864kcal	26.4g	192g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		160g	608kcal	0.8g	10.4g	64g	0g
Vesi		2000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		323g	107kcal	10.7g	15.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		323g	258kcal	54.9g	3.2g	3.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		484g	349kcal	10.6g	77.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		64g	245kcal	0.3g	4.2g	25.8g	0g
Vesi		806g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13921g	6668kcal	532.2g	700.4g	202g	0g
	Valittu annoskoko	6960g	3334kcal	266.1g	350.2g	101g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3480g	1667kcal	133.1g	175.1g	50.5g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu