Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 46g | 8.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 92g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 42g | 13kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.2g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 27g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 83g | 21kcal | 1.3g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 46g | 124kcal | 13.7g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 83g | 275kcal | 10.8g | 52.4g | 2.2g | 6.8g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 83g | 125kcal | 14.1g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 1470kcal | 93.6g | 138.8g | 59.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 735kcal | 46.8g | 69.4g | 29.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 368kcal | 23.4g | 34.7g | 14.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 9.9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu