Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 42g | 304kcal | 0.4g | 0.4g | 33.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 126kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 113g | 360kcal | 25.9g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 506g | 231kcal | 15.2g | 24.3g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 2040kcal | 90.4g | 100.6g | 135.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 1020kcal | 45.2g | 50.3g | 67.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 510kcal | 22.6g | 25.2g | 33.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu