Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 157g | 39kcal | 1.6g | 7.2g | 0.5g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 155g | 44kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 3.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 369g | 281kcal | 6.9g | 57.3g | 0.7g | 3.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 899kcal | 18.8g | 162.2g | 15.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 449kcal | 9.4g | 81.1g | 7.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 225kcal | 4.7g | 40.6g | 3.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu