Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 3504g | 5185kcal | 665.7g | 0g | 280.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 280g | 2046kcal | 2.8g | 2.8g | 224.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kesäkurpitsa | 420g | 72kcal | 1.7g | 10.5g | 2.5g | 2.9g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 350g | 1121kcal | 66.6g | 28g | 80.6g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 701g | 237kcal | 14.4g | 30.3g | 1.5g | 17.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 280g | 56kcal | 8.4g | 5.6g | 0g | 7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 701g | 2313kcal | 14g | 21g | 245.2g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 350g | 1401kcal | 56.1g | 3.5g | 128.2g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 35g | 22kcal | 3.6g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13944g | 25098kcal | 1675.8g | 237.8g | 1927.8g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 6972g | 12549kcal | 837.9g | 118.9g | 963.9g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3486g | 6275kcal | 419g | 59.5g | 482g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu