Kasvis-broileriwokki

Kuullota sipulit flora culinessessa.

Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".

Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.

Lisää loput kasvikset sekä mausteet.

Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.

Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Kirbbu

Kirbbu sanoi...

Mamma mia mikä makujen sinfonia! :)

tiistai 06.01.2009 klo 12:27

Kirbbu sanoi...

Nii unohtui nuo kaikki mausteet tuosta. Currya sekaan ja pippuria laitoin myös. Ja jotain muutakin taisin heittää...

tiistai 06.01.2009 klo 12:47

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1201g217kcal6.7g30g4.8g8.4g
Paprika, punainen1101g283kcal9.9g50.6g4.4g22g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g1801g1981kcal414.2g0g32.4g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow460g69kcal8.7g7.8g0.5g11g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g548g329kcal2.2g82.2g0.5g7.7g
Sipuli (kuorittu)640g173kcal8.3g30.7g1.3g10.9g
Flora ruoka kevyt & paksu1001g600kcal10g45g40g0g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g60g276kcal0.3g0.3g30.6g0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g160g312kcal0.8g76g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13944g8481kcal922.2g645.2g229.4g120g
Valittu annoskoko6972g4240kcal461.1g322.6g114.7g60g
Annoskoko puolitettuna3486g2120kcal230.6g161.3g57.4g30g
Arvot/100g100g61kcal6.6g4.6g1.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95325