Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g2806g4210kcal421g89.8g238.5g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g802g160kcal12g24.1g4g0g
Kurkku, tuore802g80kcal4.8g13.6g0.8g5.6g
Kirsikkatomaatti, 50g802g160kcal4.8g30.5g2.4g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)401g1083kcal72.2g8g84.2g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 802g104kcal9g7.9g1.6g9.6g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g160g706kcal17.6g86.6g32.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g401g100kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13952g13206kcal1082.8g521g727.2g30.4g
Valittu annoskoko6976g6603kcal541.4g260.5g363.6g15.2g
Annoskoko puolitettuna3488g3302kcal270.7g130.3g181.8g7.6g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766