Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 912g | 369kcal | 4.6g | 67.5g | 5.5g | 17.3g | |
| Banaani, kuorittu | 1140g | 992kcal | 12.1g | 208.6g | 4.6g | 20.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 365g | 122kcal | 1.8g | 23.3g | 2.2g | 12g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 4560g | 2508kcal | 145.9g | 218.9g | 114g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 7981kcal | 328.8g | 1036.6g | 252.6g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 3990kcal | 164.4g | 518.3g | 126.3g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 1995kcal | 82.2g | 259.2g | 63.2g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu