Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 2720g | 9180kcal | 326.4g | 0g | 1006.4g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 4240g | 3434kcal | 271.4g | 356.2g | 101.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13952g | 25318kcal | 1199g | 724.6g | 2217.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 6976g | 12659kcal | 599.5g | 362.3g | 1108.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3488g | 6330kcal | 299.8g | 181.2g | 554.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu