Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 363g | 108kcal | 6.9g | 12.7g | 0.9g | 8.9g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 63g | 93kcal | 11.9g | 0g | 5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 75g | 105kcal | 12g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 50g | 43kcal | 1.6g | 2.2g | 3g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 50g | 146kcal | 1.2g | 1.5g | 15g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 41g | 107kcal | 7.8g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1397g | 1665kcal | 84.8g | 40g | 124.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 833kcal | 42.4g | 20g | 62.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 416kcal | 21.2g | 10g | 31.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu