Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1333g | 3034kcal | 253.3g | 0g | 226.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1333g | 400kcal | 13.3g | 53.3g | 5.3g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 557g | 163kcal | 5.2g | 25.1g | 2.2g | 10.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 448g | 126kcal | 2.7g | 26.7g | 0.9g | 11.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 333g | 200kcal | 5g | 43.3g | 0.3g | 3g | |
| Selleri, annos 50g | 358g | 50kcal | 3.6g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 104kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Vesi | 1667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 67g | 167kcal | 8g | 1g | 14.7g | 0.1g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 500g | 487kcal | 26.1g | 59.5g | 12.4g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13960g | 9459kcal | 644.4g | 476.2g | 526.6g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 6980g | 4730kcal | 322.2g | 238.1g | 263.3g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3490g | 2365kcal | 161.1g | 119.1g | 131.7g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu