Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1200g | 2009kcal | 332.9g | 0.1g | 74.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 1250g | 301kcal | 22.6g | 27.5g | 3.8g | 28.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1250g | 350kcal | 7.5g | 74.4g | 2.5g | 31.3g | |
| Pesto (Pirkka) | 125g | 725kcal | 5.4g | 4.7g | 76.2g | 5.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 250g | 350kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 130g | 351kcal | 9.7g | 63.7g | 6.5g | 13g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 625g | 375kcal | 6.2g | 28.1g | 25g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13960g | 9003kcal | 787.6g | 421.4g | 442.4g | 169.8g | |
| Valittu annoskoko | 6980g | 4501kcal | 393.8g | 210.7g | 221.2g | 84.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3490g | 2251kcal | 196.9g | 105.4g | 110.6g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu