Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.5g | 17.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 45g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 68g | 27kcal | 1.3g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 68g | 55kcal | 2.3g | 12.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2250g | 457kcal | 13.5g | 85.5g | 6.7g | 31.5g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 1125g | 1001kcal | 213.8g | 9g | 6.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1800g | 2196kcal | 39.6g | 489.6g | 5.4g | 14.4g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 900g | 1872kcal | 18g | 25.2g | 191.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 14488kcal | 607.4g | 1422.8g | 696.4g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 7244kcal | 303.7g | 711.4g | 348.2g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 3622kcal | 151.9g | 355.7g | 174.1g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu