Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 4111g | 5756kcal | 657.8g | 123.3g | 300.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1202g | 721kcal | 8.4g | 57.7g | 48.1g | 3.6g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 962g | 3462kcal | 81.7g | 740.5g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli | 649g | 196kcal | 8.1g | 31.2g | 1.3g | 11g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 60g | 168kcal | 5.1g | 10.2g | 11.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 20607kcal | 1522.2g | 1925.8g | 741g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 10303kcal | 761.1g | 962.9g | 370.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 5152kcal | 380.6g | 481.5g | 185.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu