Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 741g | 150kcal | 4.4g | 28.2g | 2.2g | 10.4g | |
| Purjosipuli | 225g | 51kcal | 4.1g | 5.4g | 0.4g | 4.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 719g | 321kcal | 1.4g | 67.7g | 0.7g | 12.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 427g | 47kcal | 4.7g | 4.7g | 0.9g | 4.3g | |
| Kurkku | 966g | 106kcal | 5.4g | 13.5g | 1g | 6.8g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 23g | 184kcal | 0g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 584g | 158kcal | 7.6g | 28g | 1.2g | 9.9g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 314g | 53kcal | 1.3g | 10.7g | 0.3g | 0g | |
| Kiinankaali | 1639g | 300kcal | 26.2g | 36.1g | 4.9g | 36.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 1347g | 135kcal | 13.5g | 13.5g | 2.7g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 3010kcal | 137.2g | 415.6g | 69.4g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 1505kcal | 68.6g | 207.8g | 34.7g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 753kcal | 34.3g | 103.9g | 17.4g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu