Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1440g | 2808kcal | 269.3g | 0g | 194.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1440g | 1096kcal | 27.1g | 223.2g | 2.9g | 14.4g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Palsternakka | 240g | 153kcal | 1.2g | 28.3g | 1g | 10.8g | |
| Sipuli | 288g | 87kcal | 3.6g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 48g | 106kcal | 8.2g | 8.2g | 4.3g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 48g | 14kcal | 1.8g | 0.4g | 0.4g | 1g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 480g | 768kcal | 13g | 13g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 10456kcal | 655.8g | 640.6g | 553.6g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 5228kcal | 327.9g | 320.3g | 276.8g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 2614kcal | 164g | 160.2g | 138.4g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu