Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 90g | 84kcal | 0.9g | 19g | 0.5g | 1.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 45g | 89kcal | 1.2g | 0.3g | 8.7g | 3g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 56g | 225kcal | 11.3g | 29.3g | 6.8g | 18g | |
| Kookosmaito | 56g | 117kcal | 1.1g | 1.6g | 12g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 115g | 436kcal | 86.1g | 5.7g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1902kcal | 201.2g | 111.8g | 72g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 951kcal | 100.6g | 55.9g | 36g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 476kcal | 50.3g | 28g | 18g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu