Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 667g1239kcal2.7g16.5g127.7g13.3g
Sipuli 1068g323kcal13.3g51.2g2.1g18.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1868g3101kcal354.9g0g186.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1868g617kcal61.6g91.5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai133g467kcal16g94.7g2.8g4.7g
Valkosipuli, tuore, silputtu53g56kcal4.2g8.7g0.3g1.1g
Polar 10% (Valio)267g560kcal85.4g0g26.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g1068g256kcal12.8g45.9g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13984g13238kcal1101.8g617g697g74.4g
Valittu annoskoko6992g6619kcal550.9g308.5g348.5g37.2g
Annoskoko puolitettuna3496g3309kcal275.5g154.3g174.3g18.6g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314