Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1773g | 354kcal | 27.7g | 39.9g | 5.3g | 16g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1233g | 802kcal | 4.9g | 197.3g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1620g | 162kcal | 9.7g | 27.4g | 1.6g | 11.3g | |
| Viinirypäle, tumma | 1710g | 1231kcal | 13.7g | 265g | 6.8g | 18.8g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 657g | 1643kcal | 111.7g | 0.7g | 131.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13986g | 8383kcal | 335.4g | 1060.6g | 292.6g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 6993g | 4191kcal | 167.7g | 530.3g | 146.3g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3497g | 2096kcal | 83.9g | 265.2g | 73.2g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu