Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4g | 7.6kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1.6g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 23kcal | 2.4g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 1.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 17.4g | 1.4g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu