Outin proteiinileipä
Kaikki aineet sekaisin ja uuniin leivinpaperin päälle pellille.
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.
Kohoaa hiukan.
Uuniin 200 astetta ja noin 30-35 min, kunnes pinta on kullanruskea.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Kooho
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 2.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 3.4g | 2.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 19kcal | 1.8g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 0.9g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13g | 7.2g | 2.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu