Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 10kcal | 0.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.2g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu